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ピックルボール体験会ガイド｜探し方・参加方法・持ち物・服装を完全解説

「ピックルボールに興味があるけど、いきなりサークルに入るのはハードルが高い」「まずは一度やってみたいけど、どこに行けばいいの？」

そんな方にぴったりなのが ピックルボール体験会 です。体験会なら道具の貸し出しがあり、ルールを知らなくても、運動が久しぶりでも、一人で参加しても大丈夫。全国各地で毎週のように開催されており、無料〜2,000円程度で気軽にピックルボールの楽しさを体感できます。

※本記事の情報は2026年3月時点のものです。

実際に私たちピクラ編集部は、2024年から全国50以上の体験会に足を運んできました。運営スタッフとして参加したものもあれば、取材として参加したものもあります。そうした経験を踏まえて言えるのは、「体験会に来た人の8割以上が『また来たい』と言って帰る」ということ。このスポーツの魅力は、やってみれば一発で伝わります。

この記事では、体験会の探し方から当日の流れ、持ち物・服装、参加費用、全国の主要開催団体まで、初参加に必要な情報をすべてまとめました。

ピックルボールの基本を先に知りたい方は「ピックルボールとは？」を、ルールを予習したい方は「ピックルボールのルール完全ガイド」をご覧ください。

ピックルボール体験会とは？

初心者のためのお試しイベント

ピックルボール体験会とは、初めてピックルボールに触れる方を対象にした入門イベントです。多くの場合、以下のような特徴があります。

• 道具は全て貸し出し（パドル・ボール・ネット）
• ルール説明付きで予備知識ゼロでも参加OK
• 所要時間は1.5〜2時間が一般的
• 参加費は無料〜2,000円と非常にリーズナブル
• 一人参加者が大半なので気兼ねなく参加できる

テニスや他のラケットスポーツの経験がなくても問題ありません。ピックルボールはコートが小さく、パドルも軽量で、ボールの速度も遅いため、初めての人でも10分程度でラリーができるようになります。

体験会と通常の練習会の違い

混同しやすいのが「体験会」と「練習会（オフ会）」の違いです。

初めての場合は、必ず「体験会」や「初心者歓迎」と明記されたイベントを選びましょう。

体験会の探し方5選

1. ピクラのイベント一覧で探す

ピクラのイベント一覧ページでは、全国のピックルボール体験会・イベント情報をまとめて検索できます。

活用ポイント:

• 地域や日程で絞り込みが可能
• 「初心者歓迎」タグのついたイベントを優先的にチェック
• 主催者情報や参加者の口コミも確認できる

ピクラでは週ごとに新しいイベントが追加されるため、定期的なチェックがおすすめです。

2. テニスベアで検索する

テニスベアは日本最大級のラケットスポーツマッチングアプリで、ピックルボールのカテゴリも用意されています。

検索の手順:

1. テニスベアのアプリまたはWebサイトにアクセス
2. 種目を「ピックルボール」に設定
3. 地域を選択して検索
4. 「初心者歓迎」のタグがついたオフ会を探す

テニスベアでは主催者に事前にメッセージを送れるため、「完全初心者ですが大丈夫ですか？」と質問しておくと安心です。

3. JPA・各地域団体のWebサイトをチェック

日本ピックルボール協会（JPA）や各都道府県のピックルボール協会が主催する体験会は、指導者が付く本格的なものが多いのが特徴です。

主な情報源:

• JPA（日本ピックルボール協会）公式サイト
• 各都道府県のピックルボール協会のSNSやWebサイト
• 市区町村の体育館・スポーツセンターのイベント案内

JPAのランキングシステムについて知りたい方は「JPAランキングの仕組み」を参照してください。

4. SNSで情報収集

InstagramやX（旧Twitter）でも体験会情報が頻繁に発信されています。

おすすめのハッシュタグ:

• #ピックルボール体験会
• #ピックルボール初心者
• #ピックルボール＋地域名（例: #ピックルボール東京）

サークルの活動情報からも体験会を見つけられます。詳しくは「サークルの探し方」をご覧ください。

5. テニススクール・総合スポーツ施設の体験レッスン

近年はテニススクールがピックルボールコースを新設するケースが増えています。スクールの体験レッスンは、インストラクターが丁寧に教えてくれるため、基礎をしっかり学びたい方にはおすすめです。

体験レッスンの費用は無料〜1,000円が相場。通常のスクール・レッスン情報については「ピックルボールスクール・レッスンガイド」で詳しく解説しています。

体験会当日の流れ

一般的な体験会（2時間プログラム）の流れを紹介します。実際のプログラムは主催団体によって異なりますが、おおむね以下のような構成が多いです。

ステップ1: 受付（開始10〜15分前）

• 会場に到着したら受付を済ませる
• 参加費の支払い（現金が多い。一部はキャッシュレス対応）
• パドルとボールの貸し出しを受ける
• ウェアに着替え（更衣室がある施設の場合）

ポイント: 開始の10〜15分前には到着しておきましょう。着替えや準備の時間が必要です。

ステップ2: 準備体操・ウォーミングアップ（10分）

• 全員で軽いストレッチ
• ランニングや体操で身体を温める

怪我の予防は大切です。「ピックルボールの怪我予防ガイド」も事前に目を通しておくと安心でしょう。

ステップ3: ルール説明（15〜20分）

• コートの大きさと各エリアの名称
• サーブの打ち方
• 得点の数え方
• キッチン（ノンボレーゾーン）のルール
• 2バウンドルール

ここでは質問を遠慮なくしてOKです。経験者のスタッフが丁寧に答えてくれます。得点のルールについては「スコアリングガイド」で予習することもできます。

ステップ4: 基本練習（20〜30分）

• パドルの握り方・構え方の練習
• 対面でのラリー練習（ストレートラリー）
• サーブの練習
• ディンク（キッチン前での小さなラリー）の練習

パドルの握り方で悩む方は「グリップの握り方」を参考にしてみてください。

ステップ5: ミニゲーム（40〜50分）

体験会のメインイベントです。

• 4人1組でダブルスのミニゲーム（5点や7点先取の短い試合）
• ローテーションで相手やパートナーを替えながら複数ゲーム
• スタッフが各コートを回ってアドバイスをくれる

初めてでも心配はいりません。周りも初心者が大半ですし、経験者が一緒に入ってフォローしてくれます。ダブルスのルールについては「ダブルスのルール」で詳しく解説しています。

ステップ6: クールダウン・今後の案内（10分）

• 軽いストレッチ
• 今後のイベント・サークル・スクールの案内
• LINEグループやSNSの案内
• 質疑応答

持ち物チェックリスト

体験会には最低限の持ち物で参加できます。

必須の持ち物

あると便利な持ち物

パドルやボールは持参不要です。 体験会では主催者側が全て用意してくれます。もしマイパドルの購入を検討しているなら「パドルの選び方ガイド」を参考にしてください。

服装のポイント

基本はスポーツウェアでOK

特別なウェアは必要ありません。動きやすいスポーツウェアであれば何でも大丈夫です。

おすすめの服装:

• 上: Tシャツ、ポロシャツ、ドライ素材のトップス
• 下: ハーフパンツ、ジャージ、テニスウェアのスコート
• 足元: 室内用運動靴（体育館）、テニスシューズ（屋外コート）

避けたい服装:

• ジーンズやチノパン（動きにくい）
• サンダルやヒール（怪我の原因に）
• フード付きパーカー（動くとフードが気になる）

シューズ選びに迷ったら「シューズの選び方ガイド」を参照してください。ピックルボールのウェア全般については「ウェアガイド」でも解説しています。

室内と屋外で靴を使い分ける

体験会の会場によって適切な靴が異なります。

• 体育館・室内コート: 室内用シューズ必須（黒ソールは床に跡がつくためNG）
• 屋外専用コート: テニスシューズ、コート用シューズ、または運動靴
• テニスコート転用: テニスシューズが最適

申し込み時や主催者への問い合わせで、「室内ですか？屋外ですか？」を確認しておくと安心です。

体験会の費用相場

全国的な費用の目安

ピックルボール全体の費用感については「ピックルボール費用ガイド」で詳しくまとめています。

費用に含まれるもの

体験会の参加費には通常、以下が含まれています。

• コート使用料
• パドル・ボールのレンタル料
• インストラクター・スタッフの指導料
• 保険料（含まれない場合もあるので確認を）

追加費用が発生するケースはほとんどありません。「参加費以外に何かかかりますか？」と事前に確認しておけば安心です。

全国の主要体験会開催団体・場所

関東エリア

東京都

東京は体験会の開催数が全国で最も多いエリアです。毎週末どこかで開催されていると言っても過言ではありません。

• 品川区総合体育館、大田区総合体育館などの公共施設
• 有明テニスの森、昭和の森テニスセンターなどのテニス施設
• 各テニススクール（ノアインドアステージ他）

東京のピックルボール情報は「東京でピックルボールができる場所」で網羅的にまとめています。

神奈川県

• 横浜市内の体育館（港北スポーツセンター他）
• 川崎市のスポーツ施設
• 湘南エリアのテニスコート

神奈川の詳細は「神奈川でピックルボールができる場所」をご覧ください。

埼玉県・千葉県

• さいたま市内の体育館
• 千葉市・船橋市のスポーツ施設

埼玉・千葉の情報は「埼玉・千葉でピックルボール」にまとめています。

関西エリア

大阪府

• 大阪市内の体育館（舞洲アリーナ他）
• 各テニススクール

大阪の情報は「大阪でピックルボール」をご覧ください。

京都府

• 京都市内のスポーツ施設

京都の情報は「京都でピックルボール」をご覧ください。

中部エリア

愛知県（名古屋）

• 名古屋市内の体育館
• テニススクール

名古屋の情報は「名古屋でピックルボール」で確認できます。

九州エリア

福岡県

• 福岡市内のスポーツ施設

福岡の情報は「福岡でピックルボール」をご覧ください。

北海道・東北エリア

• 北海道: 札幌市を中心に体験会開催（「北海道でピックルボール」）
• 東北: 仙台市を中心に拡大中（「仙台・東北でピックルボール」）

初参加の心構え｜よくある不安と回答

「一人で行っても大丈夫？」

大丈夫です。 むしろ一人参加が大多数を占めます。私たちピクラ編集部が取材した体験会では、参加者の7〜8割が一人での参加でした。受付時にスタッフが声をかけてくれますし、ペアやグループはスタッフが組んでくれるので心配いりません。

「運動神経に自信がないけど大丈夫？」

問題ありません。 ピックルボールは運動神経よりもコントロールと戦略のスポーツです。コートが小さく、ボールもゆっくりなので、激しく動き回る必要がありません。体験会では60代・70代のシニアの方も元気にプレーしています。シニアの方は「シニアのためのピックルボールガイド」も参考にしてみてください。

「テニスやバドミントンの経験がないけど大丈夫？」

もちろん大丈夫です。 ラケットスポーツ未経験から始める人のほうが多いくらいです。むしろ経験がないほうが、ピックルボール特有の打ち方（特にディンクやドロップショット）を素直に習得できる場合もあります。テニスとの違いが気になる方は「テニスとピックルボールの違い」をご覧ください。

「何歳から参加できる？」

多くの体験会は 小学生以上 から参加可能です。ジュニア専門の体験会も増えており、親子での参加もよく見かけます。ジュニアの方は「ジュニアのためのピックルボールガイド」も参考にしてください。

「雨の日は中止になる？」

• 屋外開催の場合: 雨天中止が一般的。前日〜当日朝に主催者から連絡が入ります
• 室内開催の場合: 雨天でも開催されます

屋外の体験会に申し込む場合は、雨天時の対応（中止なのか延期なのか）を事前に確認しておきましょう。

「新しいスポーツを始めるのが不安」

ピックルボールは「世界で最も始めやすいラケットスポーツ」と言われています。コートが小さく、ボールが遅く、パドルが軽い。この3つの要素が組み合わさることで、初めてでも数分でラリーが成立します。ピックルボールの始め方全般については「ピックルボールの始め方」で詳しく解説しています。

体験会の後はどうする？ 次のステップ

体験会でピックルボールを気に入ったら、次のステップに進みましょう。

サークル・クラブに参加する

体験会で一緒にプレーした人や主催者に、定期的な練習会やサークルの情報を聞いてみましょう。体験会の最後に案内されることがほとんどです。サークルの探し方は「サークルの探し方完全ガイド」で詳しく解説しています。

マイパドルを購入する

体験会で使った貸し出しパドルと違い、自分に合ったパドルを使うと打球感が劇的に変わります。最初の1本は¥5,000〜¥10,000程度で十分です。「パドルの選び方ガイド」や「パドルショップガイド」を参考に選んでみてください。

スクール・レッスンに通う

基礎からしっかり学びたい場合は、スクールやレッスンがおすすめです。月4回で¥6,000〜¥12,000が相場で、インストラクターから体系的に技術を学べます。

コートを予約して仲間と練習する

公共施設やテニスコートを予約して、仲間と自主練習するのもおすすめです。コートの予約方法は「コート予約ガイド」を参照してください。

大会に出てみる

ある程度上達したら、初心者向けの大会にチャレンジしてみましょう。「初めての大会参加ガイド」で詳しく解説しています。

体験会を120%楽しむための5つのコツ

1. 事前にYouTubeで動画を見ておく

実際にプレーしている動画を見ておくだけで、当日の理解度が全く違います。「ピックルボールおすすめYouTubeチャンネル」で紹介しているチャンネルをチェックしてみてください。

2. 早めに到着する

開始15分前には到着し、余裕を持って準備しましょう。早く着けばスタッフと話す時間ができ、会場の雰囲気にも慣れます。

3. 積極的に声を出す

「ナイスショット！」「お願いします！」など、声を出すだけでコミュニケーションが円滑になり、一気に打ち解けられます。ピックルボールは特に声かけの文化が根付いているスポーツです。

4. 連絡先を交換する

体験会で知り合った人と連絡先を交換しておくと、次回以降の活動に誘い合えます。LINEグループに招待してもらえることも多いです。

5. 身体の声を聞く

楽しくなると無理をしがちですが、久しぶりの運動で怪我をしないよう、適度に休憩を取りましょう。水分補給もこまめに行ってください。

まとめ

ピックルボール体験会は、このスポーツの魅力を最も手軽に体感できる入り口です。

体験会のポイントまとめ:

• 費用: 無料〜¥2,000でお試しできる
• 持ち物: 運動靴・動きやすい服・タオル・飲み物だけでOK
• 道具: パドル・ボールは全て貸し出し
• 参加形態: 一人参加が大多数。友人や家族と一緒でももちろんOK
• 所要時間: 1.5〜2時間
• 対象: 小学生から80代まで。運動経験不問

迷っているなら、まず一度行ってみてください。「思ったより簡単」「こんなに楽しいとは思わなかった」——体験会で最もよく聞く感想です。

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