ピックルボールの両手バックハンドディンク安定させる5つのポイント

POINT 1

反対の手をパドル面からグリップへ滑らせる

利き手はフォアハンドと同じ握りにし、反対の手のひらをパドル面へ当て、そのままグリップまで下ろして握ります。反対の手を主導にします。

POINT 2

軸足をボールの後ろへ近づける

腕だけを伸ばさず、先に軸足をボールの軌道へ運びます。身体の近くで捉えることで余分な力と手首の動きを減らします。

POINT 3

打点を軸足より前に置く

ボールを身体の横まで引き込まず、軸足より前で捉えます。パドルを後ろへ引きにくくなり、相手を見ながらコースを選ぶ余裕も作れます。

POINT 4

胸をネットへ向けたまま打つ

テニスのストロークのように身体を横へ向けすぎず、正面を保ちます。短い距離に必要な動きだけを使い、左右への打ち分けと次球への復帰を早めます。

POINT 5

肘を支点に、パドルヘッドを目線まで運ぶ

手首だけで弾かず、肘を支点に柔らかく振ります。パドルヘッドを目線の高さまで運び、短い距離に合う放物線を作ります。