ピックルボールのロールボレー相手の足元へ沈める3段階練習

判断

高さでボレーを使い分ける

高い球はプッシュ、速い球はブロック、肩より低い中間の球はロールが基本です。すべてを同じ強さで押し返さず、相手の位置と自分の打点で選びます。

STEP 1

引かずに、低い位置から上へ運ぶ

キッチンラインからトランジションゾーンの相手へ球出しします。手のひらを相手へ向ける感覚で面を作り、パドルを下げてから前上方へ運びます。

STEP 2

ロール対リセットで高さを判定する

キッチン側は肩より低い球をロールし、トランジション側は足元の球をキッチンへ戻します。高い球だけプッシュに切り替え、判断と打ち方を結び付けます。

STEP 3

ドロップ後に前進する相手の足元へ送る

キッチン対ベースラインからラリーを始めます。相手のドロップが低ければ、前進してきた地点を見て、その足元へロールの長さを合わせます。

応用

ワンバウンドでも同じ軌道を作る

相手のドロップをキッチン内でバウンドさせた時は、一歩下がって頂点付近を捉え、後ろ足に体重を残して同じフォローを使います。