3rdショット前進・リセットボレー初中級
ドロップ＆前進・途中でリセット
ドロップ後に無理なく前進し、足元へ来た球をキッチンへ戻す練習です。
- 人数
- 2人
- 時間
- 15分
- 場所
- コート
- 目的
- トランジションゾーンを安全に通過する
動きの全体像
横から見たボールの高さ
ネットを越えて短く落とす
ベースラインから相手キッチンへ落とし、球の高さを確認します。
コート上で使う実行モード
動きを見てから、手順を1つずつ実践する
アニメーションで立ち位置とボールの軌道を確認できます。開始後は、4つの手順に合わせて表示が切り替わります。
GOAL
クリア基準
3回のリセット以内にキッチンラインへ5本連続で到達する
全手順
- 1
ベースラインからドロップ
ネット側の相手へドロップを送り、低く入った時だけ前進します。
- 2
相手の打球前に止まる
トランジションゾーンでスプリットステップし、足元への返球に備えます。
- 3
足元の球をリセット
面を安定させ、相手キッチンへ柔らかく戻します。
強く返して前進時間を失わない
- 4
低い返球の後だけ前進
安全な球ごとに前へ進み、キッチンラインへ着いたら1本成功です。
よくあるミスと直し方
止まらずにボレーして面がぶれる
相手が打つ直前に必ず足を止めます。
1球でキッチンまで走り切る
球の質に合わせ、2〜3回に分けて進みます。
難易度を調整する
- 簡単にする
- トランジションゾーン中央から始め、1回のリセットだけ練習します。
- 難しくする
- ネット側は足元と身体を打ち分け、リセット側が判断して返します。
編集方針・参考情報
公開されている競技団体の技能解説を参照し、ピクラ編集部が一般の自主練で使える手順と成功基準に再構成しています。原文の転載ではありません。
出典確認日: 2026-08-26 / 内容確認: ピクラ編集部